加湿に気をつけてノドを守る

冬の季節になると、乾燥ですぐ喉の風邪をひいてしまいます。

今までは風邪の予防として加湿器で部屋を乾燥しないように心がけていましたが、加湿器の水の補充や中身の部品の掃除などが面倒くさいと感じていました。

ところが最近は、夜の入浴の後に洗濯をして部屋干しをするようにしました。

入浴した直後のお湯を使えば洗濯の汚れを良く落としてくれますし、その洗濯物を寝室に干すことにより、寝ている間も乾燥を防いでくれます。

翌朝に乾いていないようであれば、そのままリビングに洗濯物を持って行き干しています。

そうすれば大抵一日あれば乾いてしまいます。

また、家族が風邪をひいている場合も、加湿をしっかりすれば他の人にうつすことも少なくなるとも言われています。

朝に洗濯をするという考えがあった私は、夜に洗濯を行うことで加湿器いらずに簡単に加湿しています。

天気が悪ければどうしても部屋干しになってしまいますし、冬の間は夜に洗濯をすることが習慣になりそうです。

 

野菜を沢山食べると体調が良いです

野菜は、健康のために沢山食べたほうが良いと聞きますが、意識して食べるようにしないとつい不足してしまいます。

そのまま生で食べられる野菜はいいのですが、葉物などは洗ったり茹でたり、結構手間がかかって避けてしまいがちです。

最近気に入っているのは、塩漬けした豚肉と一緒に、洗って切った青菜を煮込む料理です。

茹でる手間が省けるので、楽で美味しいです。

あと心がけているのは、なるべく旬の野菜を食べるということです。

最近は、季節に関わらずほとんどの野菜が売られていますが、やはりその季節に採れるものを食べるように心がけています。

夏野菜には体を冷やすものが多くて、冬野菜には体を温めるものが多いのし、旬のものは値段も安いので助かります。

でも最近全体的に、野菜の値段が高くなってきているように感じます。

お値打ちな輸入物も増えてきていますが、やっぱり野菜は国産のものが食べたいです。

消費税がアップしたら、また高くなるのかと思うと憂鬱です。

野菜は特別に非課税とかにしてくれたら、病気になる人が減って医療費削減になるのでは、と思ったりします。

 

髪の毛は爆発していく一方

私は両親がともにくせ毛ということもあり、小さい頃からくせ毛でずっと悩んでいます。

小学校6年生の時に技術がない美容師さんに切ってもらってからは、さらにくせ毛に拍車がかかりました。

自分でする市販のストレートパーマ液では全く伸びなかったので、高校に入ると同時に美容院でストレートパーマをあてるようになりました。

さすがに美容院であてるととても綺麗なストレートになり、大満足だったのですが、根っからのくせ毛なので半年もすれば根本のところからくせが出てきてしまいます。

なので、少なくとも一年に一回、多い時で半年に一回は必ずストレートパーマを当て続けています。
もうかれこれ10年以上です。

美容院であてると綺麗にあたるかわりに、費用も2万円近くしますので、美容代が本当にかかります。

20代後半に出産をした際には、1年近く美容院にいくことができず、髪の毛は爆発していく一方でした。

産まれながらにして、直毛で髪が綺麗な女性が本当にうらやましいです。

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